Curso de entrenamiento físico

Curso de entrenamiento físico presentación y estructura de los  módulos.

OBJETIVO DEL CURSO:

El objetivo del curso es que personas de 21 a 70 años, incluyendo deportistas, aprendan, comprendan y entiendan de una manera simple y específica cómo llevar a cabo un entrenamiento físico equilibrado y efectivo. 

El curso proporciona conocimientos y prácticas que se pueden aplicar fácilmente para mejorar la condición física y el bienestar general.

ESTRUCTURA DEL CURSO:

Módulo 1: INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO FISICO

✅ Visualización de los beneficios del entrenamiento físico.

✅ Comparación de diferentes tipos de ejercicios.

Módulo 2: COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO FISICO

✅ Visualización de los tipos de entrenamiento y sus beneficios.

✅ Ejemplo de ejercicio para cada componente.

Módulo 3: ENTRENAMIENTO SEGUN LA EDAD

✅ Visualización de los enfoques recomendados para cada grupo de edad.

✅ Ejemplos de ejercicios adaptados.

Módulo 4: ENTRENAMIENTO PARA DEPORTISTAS

✅ Programas específicos de entrenamiento.

✅ Ejemplos de ejercicios y su propósito en el deporte.

Módulo 5: PLANIFICACION DE RUTINAS DE EJERCICIO

✅ Visualización de ejemplos de rutinas semanales.

✅ Adaptaciones para diferentes niveles de condición física 

Módulo 6: SUPLEMENTACION Y RECUPERACION

✅ Visualización de suplementos y su propósito.

✅ Estrategia de recuperación efectiva.

Módulo 7: SEGUIMIENTO Y EVALUACION DEL PROGRESO

✅ Métodos de evaluación.

✅ Estrategias para ajustes y mejoras continuas.

Cada módulo incluirá una introducción al tema, contenido principal, actividades prácticas, cuestionario de evaluación y un resumen y conclusiones para asegurar que puedas comprender y aplicar lo aprendido.

Instructor:

PABLO FACUNDO CEA

Academia olympia .com 

Matrícula OCAR1950626